Dia Internacional da Medicina Integrativa – 23 de janeiro

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  Hoje é comemorado o Dia Internacional da Medicina Integrativa. E você, sabe o que é? A Medicina Integrativa (MI) tem ganhado espaço nos últimos anos. Seja dentro de universidades, clínicas ou em hospitais, ela vem sendo praticada e experimentada por muitos.  Antes chamada de medicina alternativa, as terapias complementares deixam claro, que vieram para somar, e não substituir a Medicina Convencional. Você provavelmente não sabe, mas aquela música, massagem, chá que um dia te aju...
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Tudo que você precisa saber sobre a CIPA

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A CIPA serve para combinar o trabalho com a prevenção de acidentes e promoção da saúde. A sigla CIPA significa Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e este grupo é formado por funcionários e representantes designados pelo próprio empregador e tem sua regulamentação aprovada pelo Ministério do Trabalho e Emprego – MTE através da norma regulamentadora NR 05 pela Portaria nº 3.214, de 08 de junho de 1978 e atualizada pela Portaria SIT n.º 247, de 12 de julho de 2011. A principal carac...
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Atividade física e alimentação saudável para alcançar o peso adequado

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  Uma alimentação saudável e atividade física são fundamentais para conseguir perder e manter o peso. Mas para quem está com sobrepeso ou obeso, o que ajuda mais: dieta ou exercício? É possível falar de um percentual de combinação indicado para o emagrecimento, como 70% de dieta e 30% de atividade física? É preciso avaliar o paciente de uma forma muito individual, pois as pessoas respondem de forma diversa, tanto às restrições alimentares quanto à prática de atividade física. Quem...
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Cuidados na água: veja dicas para evitar o afogamento

  Verão combina com praia, mar, piscina! E as crianças são as que mais se divertem nessa época do ano. Mas antes de se jogar na água, é preciso tomar alguns cuidados, porque uma distração dos pais pode terminar em afogamento. De acordo com a Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático, 16 pessoas morrem afogadas no Brasil todo dia. O afogamento é a segunda maior causa de mortes por acidentes de crianças e também pode causar danos permanentes no cérebro, segundo a ONG Criança Segur...
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5 passos saudáveis para adotar no ambiente de trabalho

  A realidade de muitos trabalhadores modernos é composta por um computador e uma jornada de longas horas sentados em frente a ele. E já que nem sempre o tempo está ao nosso favor, fica difícil aliar hábitos saudáveis à rotina do trabalho. Mas será mesmo? Se você imagina, necessariamente, um treino de academia nessa rotina, pode ser que fique difícil mesmo para a maioria das pessoas. Mas a boa notícia é que existem vários hábitos simples para colocar seu corpo em movimento durante...
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A dificuldade para respirar alerta: chegou a hora de parar de fumar!

  Poluição, exposição a produtos químicos ou poeira, fatores genéticos, infecções respiratórias recorrentes. Existem várias condições que podem desencadear uma doença nas vias aéreas. Mas quando o assunto é tabagismo, o risco de adquirir esse tipo de enfermidade aumenta exponencialmente. Muito se fala sobre o surgimento do câncer, mas o cigarro também é um grande causador de doenças respiratórias como asma, enfisema pulmonar, bronquite crônica e a doença pulmonar obstrutiva (DPOC)...
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Saiba quais cuidados você deve ter com a sua saúde nas festas de final de ano

  O Natal e o Ano Novo estão aí, e com eles inúmeras festas, comemorações familiares, reencontro com amigos, confraternização do trabalho e por aí vai, ou seja, celebrações não faltarão. Porém, apesar da alegria de estar reunido com pessoas queridas e mesa farta, é preciso cuidar de nossa saúde nas festas de fim de ano. Então, confira abaixo as nossas recomendações para você aproveitar as festividades com felicidade e saúde. Como cuidar da saúde durante as festas de fim de ano? ...
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Entenda os efeitos causados ao seu corpo pelo calor excessivo neste verão

  Quando aumenta muito a temperatura, existe um risco de a gente entrar em um estado de desidratação, onde o corpo perde uma quantidade significativa de líquido. Isso faz com que o coração tenha que trabalhar mais, a pressão arterial pode cair, aumenta o risco de a pessoa ter um desmaio, que é a perda da consciência, e pessoas que têm problemas cardíacos podem ter até complicações sérias, como o acidente vascular cerebral (AVC) e até o infarto do miocárdio. Para conviver com esta ...
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Os benefícios da prática de exercícios físicos na terceira idade

  Quando falamos em saúde, todos querem estar bem, e chegar na terceira idade tranquilo, sem dependência, sem doenças, autoestima elevada e convívio social. O não depender de ninguém para realizar as atividades diárias já é um bom começo quando se trata de assuntos relacionados a terceira idade, onde na maioria das vezes a locomoção já está comprometida. O corpo humano por volta dos 30 anos de idade começa a perder massa muscular – claro que de forma gradativa onde os resultados d...
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Dia Mundial de Luta Contra a Aids

A data tem o objetivo de conscientizar a população sobre uma das doenças que mais mata no mundo: a AIDS. Não apenas informar as pessoas sobre os sintomas, perigos e formas de se prevenir da doença, o Dia Mundial de Luta contra a AIDS também tem a função de auxiliar no combate contra o preconceito que os portadores de HIV - vírus humano de imunodeficiência - sofrem na sociedade por causa da doença. A sigla AIDS vem do inglês Acquired immunodefiecience syndrome, que em português signific...
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