Dicas para controlar as crises de abstinência de nicotina

cigarro
Você afinal se convenceu de que o cigarro é um problema em sua vida e marcou dia e hora para parar de fumar. O importante, então, é estar bem preparado para enfrentar os sintomas das crises de abstinência, responsáveis pelas recaídas, porque basta uma tragada para livrar-se do mal-estar e ansiedade que elas provocam . Fique firme. Não caia nessa.  Os dois primeiros dias são os piores. Daí em diante a frequência e a intensidade das crises vai diminuindo e a falta que você sente do cigarro tam...
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