Dicas para controlar as crises de abstinência de nicotina

cigarro
Você afinal se convenceu de que o cigarro é um problema em sua vida e marcou dia e hora para parar de fumar. O importante, então, é estar bem preparado para enfrentar os sintomas das crises de abstinência, responsáveis pelas recaídas, porque basta uma tragada para livrar-se do mal-estar e ansiedade que elas provocam . Fique firme. Não caia nessa.  Os dois primeiros dias são os piores. Daí em diante a frequência e a intensidade das crises vai diminuindo e a falta que você sente do cigarro tam...
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Dia nacional de combate ao fumo

Criado em 1986 pela Lei Federal nº. 7.488, o Dia Nacional de Combate ao Fumo é comemorado no dia 29 de agosto. Ele tem como objetivo sensibilizar, incentivar e mobilizar todos os cidadãos a pararem de fumar. O Fumo traz sérias consequências para a saúde, tanto para os fumantes ativos quantos para os fumantes passivos. Quem fuma tem sempre que se lembrar que não fuma sozinho, de alguma forma outras pessoas são comprometidas por esta ação, portanto faz-se necessário não só o respeito ao out...
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