10 de março – Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo

bicicleta
  Movimente-se! É de graça, não precisa de receita e tem efeito imediato.   Não importa a sua idade. Ser fisicamente ativo é uma importante ajuda para que você leve uma vida mais saudável e muito mais feliz. Além de reduzir o risco de doenças como AVC, diabetes e câncer, a atividade física também pode diminuir o risco de morte prematura em até 30%.   O que conta? Pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. Uma maneira de ...
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