Boletim Saudavel

Quando um diagnóstico de demência se abate sobre uma família, com frequência a primeira adversidade a ser enfrentada é o distanciamento de parentes e amigos. Tal processo tende a ser progressivo e atinge não apenas o paciente, mas também seu cuidador. Por que mesmo as pessoas próximas se afastam? Algumas razões, que não são desculpas: …

Diagnóstico de demência acaba sendo o início do isolamento Leia mais »

SAUDE OCUPACIONAL ENGEMEDBaixar

Durante muito tempo a comunidade médica achou que novos neurônios não poderiam ser gerados no cérebro. O órgão era visto como uma entidade estática, que simplesmente se degenerava à medida que envelhecemos ou devido a lesões cerebrais. No entanto, a partir de descobertas da bióloga Marian Diamond, da Universidade de Berkeley (Estados Unidos), em 1964, …

Como exercício físico pode criar neurônios e ajudar memória. Leia mais »

Atualmente as pessoas passam grande parte do tempo conectadas, seja por motivo de trabalho, estudo ou apenas por lazer. Esse comportamento tem provocado em muitos a Síndrome da Visão do Computador (CVS). Mas o que é isso? A Síndrome da Visão do Computador é um conjunto de sintomas relacionados ao tempo em as pessoas ficam olhando …

O que é síndrome da visão do computador? Leia mais »

Os alimentos ativam as defesas de nosso organismo e são a melhor arma para nos mantermos saudáveis. Parece óbvio, mas vivemos numa sociedade que se entope de remédios. Depois de um Tedtalk que ultrapassou cinco milhões de visualizações e de ter se tornando um best-seller ao lançar “Comer para vencer doenças” (“Eat to beat disease”), …

Uma aula sobre dosagem de alimentos: comida em vez de remédios Leia mais »

Essa estrutura faz a comunicação entre cérebro e órgãos vitais e é fundamental para o funcionamento do corpo. Saber como estimulá-lo poderá nos ajudar a ter uma vida mais saudável. “Nosso corpo é uma pilha de nervos.” Certamente você já ouviu a frase acima (e pode até ter se identificado com ela num dia mais …

O que é o nervo vago e como ele pode ajudar a reduzir o estresse Leia mais »

Controlar sua respiração pode combater o estresse e até mesmo tornar a mente mais aguçada. Na maior parte do tempo, respiramos sem nem se dar conta de que estamos respirando. Mas respirar faz muito mais do que apenas fornecer oxigênio ao cérebro e ao corpo. A cada inspiração e expiração, temos a capacidade de mudar, …

Por que você deve parar tudo e respirar fundo agora Leia mais »