Boletim Saudavel

Durante muito tempo a comunidade médica achou que novos neurônios não poderiam ser gerados no cérebro. O órgão era visto como uma entidade estática, que simplesmente se degenerava à medida que envelhecemos ou devido a lesões cerebrais. No entanto, a partir de descobertas da bióloga Marian Diamond, da Universidade de Berkeley (Estados Unidos), em 1964, …

Como exercício físico pode criar neurônios e ajudar memória. Leia mais »

Atualmente as pessoas passam grande parte do tempo conectadas, seja por motivo de trabalho, estudo ou apenas por lazer. Esse comportamento tem provocado em muitos a Síndrome da Visão do Computador (CVS). Mas o que é isso? A Síndrome da Visão do Computador é um conjunto de sintomas relacionados ao tempo em as pessoas ficam olhando …

O que é síndrome da visão do computador? Leia mais »

Os alimentos ativam as defesas de nosso organismo e são a melhor arma para nos mantermos saudáveis. Parece óbvio, mas vivemos numa sociedade que se entope de remédios. Depois de um Tedtalk que ultrapassou cinco milhões de visualizações e de ter se tornando um best-seller ao lançar “Comer para vencer doenças” (“Eat to beat disease”), …

Uma aula sobre dosagem de alimentos: comida em vez de remédios Leia mais »

Essa estrutura faz a comunicação entre cérebro e órgãos vitais e é fundamental para o funcionamento do corpo. Saber como estimulá-lo poderá nos ajudar a ter uma vida mais saudável. “Nosso corpo é uma pilha de nervos.” Certamente você já ouviu a frase acima (e pode até ter se identificado com ela num dia mais …

O que é o nervo vago e como ele pode ajudar a reduzir o estresse Leia mais »

Controlar sua respiração pode combater o estresse e até mesmo tornar a mente mais aguçada. Na maior parte do tempo, respiramos sem nem se dar conta de que estamos respirando. Mas respirar faz muito mais do que apenas fornecer oxigênio ao cérebro e ao corpo. A cada inspiração e expiração, temos a capacidade de mudar, …

Por que você deve parar tudo e respirar fundo agora Leia mais »

Desde que a humanidade descobriu o fogo e as especiarias, não olhamos mais para trás: continuamos inventando novas maneiras de desconstruir os alimentos para depois reformulá-los. O que fazemos com a comida para criar novos sabores e experiências é incrivelmente criativo. Mas o que os alimentos que consumimos fazem com a gente talvez seja ainda …

O que os alimentos ultraprocessados fazem com nosso corpo? Leia mais »

A campanha “Julho Amarelo” foi instituída no Brasil pela Lei nº 13.802/2019 e tem por finalidade reforçar as ações de vigilância, prevenção e controle das hepatites virais. A hepatite é uma inflamação do fígado que pode ser causada por vírus ou pelo uso de alguns medicamentos, álcool e outras drogas, assim como por doenças autoimunes, metabólicas ou …

Julho Amarelo – Mês da Conscientização das Hepatites Virais Leia mais »

A desidratação tem sido associada a distúrbios urológicos, gastrointestinais, circulatórios e neurológicos. Duas cientistas compartilham conselhos práticos para transformar a água em um dos melhores aliados da saúde. Buscamos, esperançosos, água além de nosso planeta como a única possibilidade de existência de vida. No entanto, aqui na Terra dificilmente prestamos atenção a isso. Apesar de …

Por que devemos beber água mesmo sem sede Leia mais »